Šo grāmatu esmu radījusi, lai viegli lasāmā formā iemācītu visu, kas Tev jāzina par veselīgu un sabalansētu dzīvesveidu. Tajā Tev sniedzu praktiskus padomus, motivāciju un zināšanas par uzturu, kustību un attieksmi pret savu ķermeni. Grāmatā ir atvēlēta vieta arī Tavām piezīmēm Tava mērķa definēšanai, Tavām pārdomām un atziņām. Soli pa solim, es Tev palīdzēšu saprast, kādēļ un kā sākt uzlabot savu veselību un dzīvi, lai tas kļūtu par Tavu dzīvesstilu, nevis īstermiņa aktivitāti.