Grāmata ĒD, KUSTIES, GULI piedāvā vienkāršus principus, ko soli pa solim ieviešot savā ikdienā, ikviens no mums var dzīvot veselīgāk, produktīvāk un arī kvalitatīvāk. Ilga un laimīga mūža pamatā ir trīs stūrakmeņi, kuru droša iebūvēšana dzīves ēkā ir ikviena cilvēka individuālā izvēle un atbildība, un tie ir sabalansēts uzturs, regulāras fiziskās nodarbes un pilnvērtīgs miegs.